艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草（艾叶）在皮肤附近或表面产生热量，刺激身体的特定穴位。艾灸常与针灸配合使用，但也可以独立进行。
艾灸的原理
燃烧艾草产生的温和热量穿透皮肤及深层组织，促进血液循环，推动气血运行，支持身体的自然修复机制。
艾灸的类型
直接灸
艾绒直接置于皮肤上燃烧。该方法通常由专业医师操作。
间接灸（最常见）
艾条在皮肤附近悬灸而不直接接触。艾条是最常用的工具。
器具艾灸
现代器具如艾灸盒或自发热贴片可实现免手持操作，让家庭艾灸变得简单易行。
常见益处
- 缓解肌肉紧张和关节不适
- 支持消化健康
- 经期舒适
- 改善血液循环
- 减压放松
- 增强免疫功能
家庭入门
初学者建议从以下产品开始：
- 自发热艾灸贴 — 无明火、无烟、使用便捷
- 无烟艾条 — 烟雾较少，适合室内使用
- 艾灸盒套装 — 免手持操作，使用传统艾条
安全提示
- 始终遵循产品说明
- 先在小面积测试温度
- 请勿用于破损或受刺激的皮肤
- 保持安全距离——温热舒适即可，不应灼烫
- 如有健康问题，请咨询专业医师